אשקלון פוסט פורטל האינטרנט של אשקלון
בשבוע הבא יתחיל הקיץ רשמית וכמו בכל קיץ נדמה כי טרנד הפעילות הגופנית כבר כאן. הקיץ הנוכחי מתאפיין בכך שרבים מתושבי העיר מחפשים אחר חוגים ופעילות גופנית קבוצתית, ורבים מחדרי הכושר נערכים בהתאם, “החוגים הפכו לטרנד, אנו קשובים לרחשי ליבם של המנויים והוספנו לקראת הקיץ עוד מגוון חוגים ופעילויות”, מספר מנהל קאנטרי ברנע שי פסקל.אין ספק שטרנד הפעילות הגופנית בקרב הישראלים בכלל ותושבי אשקלון בפרט, כבר מזמן הפך לחלק משגרת חייהם של רבים. מה שהחל כטרנד או אולי כתופעה, כבש את ליבם של רבים מתושבי העיר. כמו בכל שנה לקראת הקיץ עם ההתחממות של מזג האוויר, עולה המודעות לפעילות הגופנית. אם תעשו סיבוב קצר בימים אלו עת השמש מאחרת לשקוע תגלו רבים הצועדים, רצים או מתאמנים בטיילת על קו החוף היפה. למען האמת זה כלל לא מפתיע, נושא הכושר הגופני עלה בשנים האחרונות למודעות, והישראלים הבינו כי דיאטה חד פעמית היא אינה הפתרון המיטבי לשמור על הבריאות, פעילות גופנית ותזונה נכונה- דווקא כן.
הבעיה העיקרית בשמירה על כושר גופני ותזונה נכונה – אם תשאלו את כל מי שמתנסה בכך- היא כמובן המשמעת העצמית. סיבות לא לצאת מהבית לפעילות הגופנית לא חסרות. בבוקר אין זמן כי ממהרים לעבודה, אחרי העבודה צריך לטפל בילדים או לנוח מתלאות היום, ובערב למי יש כוח. כך שרבים שדווקא טוענים שרוצים לעשות את הפעילות הגופנית לא ממש מצליחים. אחד המשפטים הנאמרים בהקשר הוא, “יש אלף סיבות לא לצאת מהבית לאימון, אבל צריך למצוא סיבה אחת למה כן”. אז אחת הסיבות לצאת מהבית ולבצע פעילות גופנית היא החוגים או אולי הפעילות הקבוצתית, כזו שנותנת כוח למתאמנים, להצטרף לקבוצה מגובשת ולבצע יחד פעילות גופנית.
אחת הפעילויות הנפוצות באשקלון הן קבוצות הכושר של המאמן איציק כהן שמאמן לא מעט מתאמנים בודדים, אבל מקפיד לאמן גם קבוצות שלא מחמיצות את האימונים איתו. אחת הקבוצות היא קבוצה של נשים בלבד שנפגשת פעמיים בשבוע בשמונה וחצי בערב. “אם הייתי צריכה ללכת לבד לאימון כזה”, מעידה על עצמה אחת מחברות הקבוצה .”אין סיכוי שהייתי יוצאת מהבית לאחר יום שלם של עבודה וטיפול בילדים. אבל כשבאות חברות אז תומכות אחת בשנייה וכולם מגיעות, כך שנוצר מצב שלא נעים לך לא לבוא. זה לא פשוט, אבל ההרגשה לאחר האימון היא הרגשה של ניצחון וזה שווה את הכל”.
אחת הדרכים לשמור על הכושר והבריאות היא כמובן מינוי בחדר כושר, כאלו יש באשקלון לא מעט, אבל היתרון של חלק מחדרי הכושר הוא היצע גדול של חוגים ופעילויות בקבוצה. אחד המקומות שבו ניתן למצוא את כל החוגים האפשריים הוא קאנטרי קלאב ברנע ברחוב אדמונד דה רוטשילד בשכונה היוקרתית. במקום שעובר שינוי חיובי בשבועות האחרונים ישנם לא מעט חוגים.
הנהלת הקאנטרי לא שוקטת על השמרים, ופועלת לשיפור החוויה של המנויים השכם והערב. בשבוע שעבר אף הגיע למקום תומר גלאם ראש העיר בפועל והשתתף באתגר “ההליכון החם”, הנהלת הקאנטרי החליטה להטיל על המנויים אתגר ולפיו אחד ההליכונים במקום יפעל רצוף במשך 17 שעות, במידה ויעמוד המנויים באתגר יתרמו 10 ימי כיף לטובת ילדים בעלי מוגבלות. האתגר אכן בוצע וכאמור ראש העירייה כמו מפורסמים אחרים כמו ראש העירייה לשעבר אלי דיין, מנהל בית הספר ‘הבית יחזקאל’ אייל חסאן , חבר המועצה יוחאי יפרח ועוד הגיעו לתרום את חלקם. אולם זו לא האטרקציה היחידה במקום. בקאנטרי פועלים חוגים רבים אחד מהם הוא חוג הריקוד של לירון דהן מנהלת קבוצת הריקוד “מחולוהט”, שפועלת באשקלון כבר שנים רבות ואף נוסע עם הלהקה להופיע בכל שנה בפני קהילות יהודיות בארצות הברית. מלבד קבוצת הריקוד .במקום פועלים כיום כמה מן החוגים הידועים והמובילים בתחומם באשקלון. בין השאר חוגי השחייה לילדים של בית הספר לשחייה סנפיר, חוגי הזומבה והפילאטיס של המדריכה שירן דהאן, חוגי התנועה למבוגרים של המדריכה גלית פפר ועוד. כמו כן, חוגים נוספים נכנסים למקום ובהם חוג יוגה וחוג התעמלות במים. “בימים אלו עובר הקאנטרי שינוי רציני”, סיפר השבוע מנהל הקאנטרי, שי פסקל: אנו מוסיפים חוגים חדשים, משפרים את רמת השירות והחוויה במקום, מכניסים הפעלות לילדים, והכל על מנת להפוך את המקום לטוב ומהנה יותר עבור הנופשים”.
מי שמכירה את סוגיית החוגים מקרוב היא בר אמשיק-בירם מאמנת כושר מוכרת באשקלון שכרגע משמשת כמדריכת סטודיו ופילאטיס במועדון space . “יש לי לא מעט קבוצות שאני מאמנת במסגרת העבודה”. היא מספרת .”אני מכירה המון נשים שרוצות להתאמן, אבל לא עושות את זה כי אין להם עם מי, וברגע שיש קבוצה של נשים או גברים שמתאמנים יחד הרבה יותק קל לאנשים לא מעט אנשים היום מחפשים דווקא את האימונים בקבוצות קטנות ולא אימונים המוניים”.
למה?
“הם זקוקים ליותר תשומת לב מהמדריך, יותר קשר עם המדריך שיגרום להם ל’קבל ערך מוסף מלבד האימון. אני למשל מכירה קבוצות ריצה שהם עד 10 אנשים שהן פופולאריות באשקלון יש אימונים פונקציונליים. אני בהחלט רואה מגמה שאנשים מאוד רוצים להיכנס לכושר ולהתחיל תהליך של כושר גופני ואורח חיים בריא, הרב המאוד צריכים את המאמן או הקבוצה או אפילו מדריך בחדר כושר, הם צריכים גורם שידרבן אותם לפעילות”.
והחוגים הוא גורם כזה?
“בהחלט כשיש קבוצה אחד מדרבן את השני. לי לדוגמא יש מתאמנים שמגיעים קבוע לשיעור שלי פעם בשבוע והם לא מפספסים, כי השיעור הזה והמסגרת זה מה שמדרבן אותם. בהחלט יתכן שאם לא הייתה להם את המסגרת הזו הם לא היו מגיעים להתאמן”.
